2021/03/18
前回記した不眠の症状について、この数日で動きが見え始めたので経過を記録
・夜間覚醒時に自汗、煩悶などを伴う激しい熱感あり（発症当初はこの連続だった）
・依然として目覚めてしまうが状況に変わりはないが、暴れるような熱感はなく
落ち着いている（しばらくすればまた眠れる）
・落ち着いている、が再度入眠できない。仕方なく起きて活動を開始する（昼間眠たくなる）
・朝方に目覚めて、そういえば夜間1度か2度起きたなと思い出す
（夜間に「また起きてしまった」と考えは抱かず精神的な負荷が少ない）
・それまで長く眠れても3時間くらいだったのが、5時間半くらい眠れる
何より起床時の安心感というか体の充実感が違う
日ごとに見ると、一進一退で改善に向かっているのか分からず
精神的にもしんどく感じる期間がありながら、
大きなスパンで経過を振り返って見ると、点が線に繋がり緩やかなカーブで
調子を取り戻していることが分かる
刻々と変わる
移り変わる
同じでない
急性の症状だけでない、
こうした緩やかな症状においても
細かく見れば変化の仕方はダイナミックであることを体験的に認識
教科書的には陰虚の時には舌苔が少なくなって現れるとある
自分の体を通してみた時、
紫舌にびっしりとついた膩苔に黄苔が載ることが多い普段の状態が
朝まで問題なく眠れた朝には、膩苔はなく程よく潤った舌体には歯痕も少なかった
